Pětidenní cyklus v domácím prostředí.

roman Út, 05/26/2020 - 14:47

Po kraťučké pauze se příprava v pátek přesunula do domácí sokolovny a částečně do haly na Výstaviště. Petr Koukal tentokrát dorazil do Budějovic a s Honzou odvedli za 5 dnů další velký kus práce jak v hale, tak na oválu. Neodmyslitelnou částí přípravy bylo i otužování v řece. K Honzovi s Petrem se nyní také připojili junioři výběru U17. Přítomnost Petra Koukala jsme využili k pořádání kempu v sokolovně pro naše naděje. Ti měli výjimečnou příležitost na vlastní oči vidět tvrdý Honzův trénink s Petrem. Část tréninku se Petr pak také věnoval naší mládeží a došlo také na focení.

Další osmidenní cyklus u konce a zpět do ČB.

roman St, 05/20/2020 - 15:41

Velmi výživné. většinou již badmintonový dril v hale. Po kraťučké pauze se Petr Koukal přesune do Českých Budějovic a bude následovat pětidenní cyklus - hala - atletický ovál a řeka.

Dnes končí další osmidenní tréninkový blok.

roman Čt, 05/07/2020 - 10:34

Dnešním odpoledním tréninkem skončí další osmidenní tréninkový blok v Hořovicích. Honzu s Petrem Koukalem doplnil jako tradičně Adam Mendrek, trénovalo se i v hale a tak konečně zase badmintonový dril. Po téměř šestitýdenní pauze hraní si Honza chválí nabytou kondici a v hale se cítí dobře. Od zítřka do úterka budou tréninky probíhat v Budějovicích - téměř výhradně herní. K Honzovi se připojí Dan Dvořák, Honza Rázl z Liberce a Tínka Kozempelová z Mostu. Ve středu se pak Honza vrátí do Hořovic, kde do neděle bude absolvovat další tréninkový blok. Pevné zdraví.

Odrazová příprava.

roman Po, 05/04/2020 - 10:03

Tak konečně v hale. Ale odrazová příprava se nesmí podceňovat.

Příprava se vrací do haly. Hurá.

roman St, 04/29/2020 - 09:29

Poslední dva měsíce strávil Honza tvrdou kondiční a silovou přípravou. Nabíraly se objemy, absolutní i dynamická síla. Hodně těžké a tvrdé období. V pondělí 27.4. konečně první trénink v hale na Výstavišti! Zde budou tréninky pokračovat denně až do 30. dubna a poté v pátek 1.5. se přesuneme zpět do Hořovic. Příprava se bude odehrávat již z 80% v hale, a to dvoufázově. Brzy uvidíme, jak se nabraná kondice a síla projeví na kurtu. Věříme také, že brzo budeme moci přípravu zúročit také v soutěžích. Pevné zdraví a hodně chuti do práce.

Další tréninkový cyklus v Hořovicích dnes končí. Další začíná 1.5.

roman Pá, 04/24/2020 - 10:20

Pracujeme pořád dál.

roman Po, 04/20/2020 - 10:44

V plném proudu je další kondiční blok v Hořovicích. Silová cvičení se střídají s vytrvalostí a dynamikou. Kondice se za půl roku několikrát znásobila a otužování je na denním pořádku. Teď jen, abychom mohli co nejdříve do haly. Pevné zdraví i nervy.

A pořád dokola.

roman Út, 04/07/2020 - 16:20

Karanténa se již blíží ke konci a tak se brzo přesuneme do haly. Ještě chvíli je nutno vydržet.

Tvrdý trénink potřebujeme dobré jídlo.

roman Pá, 04/03/2020 - 11:45

Další osmidenní cyklus tréninku s Petrem Koukalem v Hořovicích začal ve středu večer a bude trvat do čtvrtku 9. dubna. V Hořovicích se připravuje také Adam Mendrek a připojil se i krasobruslař Tomáš Werner, jehož zkušenosti s tréninkem dynamické síly nohou jsou určitě zpestřením. K tvrdému, mnohdy až sedmihodinovému tréninku denně patří kromě kvalitní regenerace i dobré jídlo, a toho si kluci neodepírají:)
Hodně síly a pevné zdraví.

Nezbývá, než nabrat kondici v Hořovicích.

roman Út, 03/31/2020 - 15:02

Po delší době strávil Honza víkend a následující dva dny doma. Tvrdý kondiční trénink vystřídala z velké části práce do školy, tréninkem samozřejmě doplněná. Avšak již zítra ve středu 1.4. se opět přesune do Hořovic k Petrovi Koukalovi, kde bude pokračovat v budování kondice a síly. Stejně tak, jako v posledním bloku se k nim připojí Adam Mendrek a opětovně to potáhnou ve třech. Program bude následující:

Stránky